Yaz yaklaştıkça kime sorsak yemiyor, kime sorsak diyette. Hatta son dönemlerde marketler diyet ürünleri için apayrı reyonlar bile ayırmaya başladı. İnternet ve sosyal medya da online diyet ve diyet listelerinden geçilmez hale geldi. Bu durumda biz de bir diyet konusuna başlayalım dedik. Yaza az kaldı ve kilo vermek daha da bir önem kazandı. Diyete başlamak kolay fakat, sonrasını getirmek biraz zor. Çünkü motivasyonumuzu çabuk kaybediyoruz, devam edemiyoruz. Peki, size kilo verdiğinizi çabuk fark etmenizi sağlayacak, motivasyonunuzu arttıracak diyet listeleri versek?
Bir çoğumuz sonuçlarını hemen görmeye başlayacağımız, bikinilerin mayoların içerisine taş gibi görünmemizi sağlayacak, üstüne bir de uygulaması kolay olan diyetler arıyoruz. Hatta beklentimiz o kadar büyük ki, az efor sarf edelim, çok kilo verelim bile istiyoruz. Durum böyle olunca sosyal medya ve internet ortamında da kısa bir sürede hızlı sonuç verdirdiği iddia edilen diyetler aldı başını gitti. Bugün size bu diyetlerden 6 tanesini hazırladık. Fakat biz baştan uyaralım, bu diyetleri uygulamadan önce mutlaka bir uzmana başvurun. İşte, 3 Günde 5 Kilo Verdiren 6 Farklı Diyet Listesi…
Patates diyeti
Patatesi sevmeyen var mı bilmiyorum ama büyük çoğunluğumuz bayılıyor. Peki, patates yiyerek zayıflayabilirsiniz desek, tepkiniz n olurdu? Bir çoğunuza inanılmaz gelebilir ama patatesle kilo vermek mümkün. Hem çok ekonomik hem de çok kısa süren diyeti hemen anlatıyoruz. Patates diyeti sadece 3 gün sürüyor ve listede sadece yoğurt, su, haşlanmış patates var. Bu 3 şey haricinde 3 gün boyunca pek bir şey tüketmeyin. Tabi bünyeniz her gün her şeyi tam tüketmeye alışık olduğu için bu durum bir şok etkisi yaratacak. Bu sayede de kısa süreli bir zayıflama olacak. Her ne kadar sağlıklı olmadığını düşünsek de kısa sürede büyük sonuçlar vaat etmesi nedeniyle bu diyet bir hayli popüler hale geldi.
Yoğurt Diyeti
Sadece 5 gün içinde çok ekonomik bir şekilde zayıflamak ister misiniz? Son dönemlerde en az patates diyeti kadar popüler başka bir diyet daha var. 5 günde 3 kilo verdirdiği iddia edilen yoğurt diyetinden biraz bahsedelim. Adı üstünde sadece yoğurtla yapılan bir diyet. Fakat birkaç besin tüketmenize de izin veriliyor. Yoğurt, hem besleyici, hem de düşük kalorili olması sayesinde bu diyet sırasında metabolizmanın çalışma hızını arttırıyor, bu sayede de kilo vermenizi sağlıyor.
Chia Tohumu Diyeti
Diyet listelerinin son dönemlerdeki vazgeçilmezi chia tohumunun tok tuttuğunu biliyoruz. Ufacık tanelerden oluşmasına rağmen faydaları saymakla bitmeyen chia tohumu, kilo vermek isteyenlerin adeta vazgeçilmezi haline geldi. Belki de size burada saydığımız diyet listeleri arasından en maliyetlisi bu olabilir, ama en çok tercih edileni de bu diyebiliriz.
Su Diyeti
Sadece bildiğimiz su… Bunun içine meyvelerin durunu ekliyoruz ve 7 günde 7 kilo veriyoruz. Başta elma, portakal ve limonlu su olmak üzere meyve ve sebzelerin de içinde bulunduğu harika, tadına doyum olmayacak bir diyetten bahsediyoruz. Bu aslında bir nevi detoks. Çünkü diyet içerisinde katı gıdalar da tüketiliyor. Bir hafta içerisinde bu diyet ile hem vücudunuz temizleniyor, hem de kilo veriyorsunuz.
Kinoa Diyeti
Bu diyette tam olarak 3 öğün kinoa tüketiyorsunuz. Tok tuttuğu bilinen Kinoa, son dönemlerin en popüler yiyeceği desek yanlış olmaz. Bitkisel bir protein kaynağı olan, aynı zamanda da Glutensiz oluşuyla çölyak hastalarının da çekinmeden tüketebileceği Kinoa ile kısa sürede kilo vermek mümkün.
Muz ve Süt Diyeti
Yapılabilecek en keyifli ve en lezzetli diyetlerden birine geldi sıra. 3 gün içerisinde 3 ya da 5 kilo vermenizi sağlayan muz ve süt ikilisi hayatınıza adeta yeni bir başlangıç gibi olacak. Muz, malum harika bir protein ve potasyum kaynağı ve sporcu beslenmesinde de sık sık kullanılıyor. Sütün ise kalsiyum ve vitaminler bakımından oldukça zengin olduğunu biliyoruz. Bu iki besin güçlerini birleştirince ise karşımıza kısa sürede kilo verdiren bir diyet çıkıyor. Ama bunun şok diyet olduğunu unutmayın ve 3 günden fazla uygulamamaya özen gösterin.
