Çiğ Fındıkla Gelen 10 Fayda! Fındık tüketiminin faydası saymakla bitmiyor. Hem lezzetiyle hem de saymakla bitmeyen faydalarıyla bir çok kişi tarafından tercih edilmektedir. Peki mucizevi 10 faydası neler biliyor musunuz? İşte çiğ fındıkla gelen 10 fayda..
Çiğ Fındıkla Gelen 10 Fayda! Vücut sağlığı bakımından önemli bir yere sahip olan fındığın faydaları oldukça fazladır. Bu nedenle yeteri miktarda tüketilmesi önerilir. Kavrulmuş fındığa kıyasla çiğ fındığın vücut için daha faydalı olduğu ifade edilir. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalara göre özellikle çiğ fındıkla gelen 10 fayda vücut için son derece kıymetlidir.
Bu faydaların başında bağışıklık sistemini kuvvetlendirmesi gelir. E vitamini yönünden zengin olan fındık kırmızı kan hücrelerinin parçalanmasını önler, pek çok hastalıkların oluşma riskini azaltır ve bu sayede bağışıklık sistemini daha kuvvetli hale getirir. Sinirlerin sağlamlaşmasını sağlayan çiğ fındık içerisinde yer alan besin öğeleri sayesinde tam bir sağlık deposu olarak ifade edilir. B6 vitamini yönünden zengin olması sinir sisteminin daha sağlam olmasına yardımcı olur. Çiğ fındığın diğer bir faydası ise beyin sağlığını korumasıdır. Fındığın içinde bulunan kaempferol ve kesretin gibi fitop kimyasal maddeler yer alır. Bunlar da beyin sağlığını destekler.
Çiğ Fındığın Faydaları Nelerdir?
Fındığın faydaları içerisinde en önemlilerden biri tok tutması olarak bilinir. Gereği kadar fındık tüketimi tok tutulmasını sağlar, yüksek kalori alımına karşı korur. Günümüzde pek çok kişi tarafından görülen sağlık problemi diyabete karşı çiğ fındık ile önlem alınabilir. Diyabet hastalarının günlük diyetlerine fındık dâhil edildiğinde glukoz intoleransında iyileşme olduğu ifade edilir. Fındığın kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır. İçerisinde kalp sağlığını koruyan sağlıklı yağlar yer alır. Kansere karşı da koruyan çiğ fındık aynı zamanda kabızlığı önlemeye de yardımcı olur. Yüksek lif içeriği sayesinde fındık bağırsak sağlığı için yararlı bir role sahiptir. Bunların yanı sıra fındık kasları güçlendirir ve erken yaşlanmaya engel olur. Fındığın sağlığa faydaları için yeteri miktarda tüketilmesi önemlidir.
