Hazımsızlık Nedir, Nedenleri Nelerdir? Hazımsızlık, karın bölgesinin üstünde meydana gelen şişkinlik ve doygunluk hissidir. Oldukça rahatsız edici ve çoğunlukla ağrılı bir durumdur. Bunlara aynı zamanda bulantı ve göğüste yanma hissi de eşlik eder.
Hazımsızlık Nedir, Nedenleri Nelerdir? Hazımsızlık sorunu birçok kişi tarafından çok ciddiye alınmasa da aslında kişinin yaşam kalitesini ciddi anlamda etkileyen bir sorundur. Bu nedenle altında yatan sebep bilinmeli ve başka sorunlara yol açmaması için mutlaka tedavi edilmelidir.
Hazımsızlık Nedenleri
Hazımsızlığın birçok nedeni olabilmektedir. Bunlardan en bilinenleri şu şekildedir;
- Gazlı içecekler ve aşırı kafein tüketimi
- Alkol ve sigara kullanımı
- Baharatlı ve yağlı besinler tüketmek
- Çok hızlı ve çok miktarda yemek yeme
- Yanlış ve fazla ilaç kullanmak
- Stres ve psikolojik nedenler
- Yorgunluk ve kaygı
- Ülser
- Safra kesesi hastalıkları
- Gastrit
- Pankreatit
- Uygun olmayan antibiyotik kullanımı
Gibi birçok neden hazımsızlığa neden olmaktadır. Bu nedenle tedaviye başlamadan önce buna sebep olan etkenler belirlenmeli ve uygun bir tedavi uygulanmalıdır.
Hazımsızlık Belirtileri Arasında Neler Vardır?
Hazımsızlık belirtileri birçok kişi tarafından dikkate alınmamaktadır. Başka sorunlar olduğu düşünülmekte ve genellikle tedaviye gerek duyulmamaktadır. Bu nedenle belirtiler dikkate alınmalıdır. Gelelim hazımsızlığın nedenlerine;
- Yemek yerken çok kısa sürede ve az miktarda hemen doyduğunu hissetmek
- Yemekten sonra uzun süren ve rahatsız eden tokluk hissi
- Midenin gaz dolması ve sıklıkla geğirme
- Yenilen besinlerin yemek borusundan geri gelmesi
- Şişkinlik
- Midede yanma hissi
- Bulantı ve beraberinde kusma
- Asit salgılanması
- Karın ağrısı ve guruldama
Hazımsızlık ile Nasıl Başa Çıkılır?
Hazımsızlık ile baş edebilmek için öncelikle yaşam tarzımızda birtakım değişikliğe gitmek gerekir. öncelikle beslenme şeklini değiştirmeliyiz. Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden, hazır gıdalardan uzak durulmalıdır. Alkol ve sigara kullanımının kesilmesi hazımsızlık açısından çok önemlidir. Daha sağlıklı ve hafif besinler tüketilmelidir. Yemeği daha uzun sürede ve daha çok çiğneyerek yemeye özen göstermelidir. Yatmadan en az 2 saat önce yemek yeme kesilmelidir. Gazlı ve kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır.
