Ekşi tadı ve içerisindeki C vitamini ile mutfağın vazgeçilmezi limonunun fayda listesi oldukça uzun. Bu yazımızda en önemli 7 faydasını sizler için araştırdık.
Her gün limon tüketmek cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Kilo vermenize yardımcı olmasının yanı sıra, limon vücudunuzun sağlığını da artırır. Limonun sizin için neler yapabileceğini keşfedin.
Limon, Asya’ya özgü bir meyvedir, büyük ünü, C vitamini içeriğinin yüksek olduğuna işaret eder, ancak bu küçük meyve, vücudun sağlığının çeşitli yönlerini iyileştirmeye yardımcı olabilecek çok sayıda vitamin, mineral ve besin sağlar.
Beslenmenize Limon Eklemeniz İçin 7 Neden
Arterleri Temizler
Limon kanı ve kan damarlarını temizler, ancak aynı zamanda antioksidan bileşenleri sayesinde, kan akışlarında dolaşan atığı ortadan kaldırmak için şiddetle tavsiye edilir. Bu durum birkaç kardiyovasküler hastalığın önlenmesine yardımcı olur.
Kan Basıncını Düzenler
Limon, vücutta alıkonma ve aşırı sıvı ile mücadeleye yardımcı bir mineral olan potasyum bakımından yüksektir, potasyum kan basıncının düşmesini kolaylaştırır. Bu durumun gerçekleşmesi tansiyon üzerindeki sağlıklı etkilerin daha belirgin olması için limonlu su içilmesi tavsiye edilir.
Solunum Sağlığına Katkı Sağlar
Limon, en yüksek C vitamini içeriğine sahip meyvelerden biridir. Bu yüzden, solunum yollarını temizlemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için idealdir. Ayrıca, limonun antibiyotik ve antiviral özellikleri vardır, bu nedenle astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarında iyileşmeye yardımcı olur.
Boğaz Enfeksiyonlarını Tedavi Eder
Antibiyotik ve antiviral özellikleri sayesinde limon boğazda oluşan enfeksiyonları yok etmek için kullanılır. Bu durum için en iyi yol çay ile bir infüzyon yapmak, ikincisi ise limon suyunu sıkarak gargara yapmaktır.
Mide Problemlerini Hafifletir
Limon, özellikleri arasında vücudun PH’sini düzenleyebilme özelliği olduğu için mide sağlığına yardımcı olur. Mide şişmesi, kabızlık, hazımsızlık, bulantı, mide ekşimesi ve hatta mide parazitleri gibi sorunlarla mücadele etmek çok faydalıdır.
Kilo Vermeyi Kolaylaştırır
Limon vücut yağını azaltırken vücuda doygunluk hissi verir ve vücutta bulunan toksik maddeleri giderir. Bu sonuç için uygulamanın en iyi yolu, aç karnına limonlu su içmektir.
Sağlıklı Cilt Sağlar
Her gün limon tüketmek cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar. Ayrıca limon cilt üzerindeki sivilce, izler, lekeler ve fazla yağ üzerindeki enfeksiyonları hafifletir. Geceleri cildinize limon sürün, böylece cildi lekelememesi için korumaya almış olursunuz.
